我压力很大感觉好压抑觉得自己心理有病一样，谁可以告诉我应该怎么去调节？

显示全部楼层 · 2011-5-7 18:51:30

我的压力应该是来源于工作吧！不是工作压力大，而是我心态太急躁了，最近都有想去改变，我很希望自己有一翻事业，我是女孩子，但是现在的工作完全没有希望，暂时也不考虑换，因为想利用这段时间调整心态，我经常会晚上做噩梦，很少睡得好觉，我觉得自己目前很没用，我没有工作的方向，不知道该做什么，但是这种状况真的不是我所希望的，每每这个时候我的头就很疼，喉咙像被堵住了喘不过起来，我对自己要求很高，地位很高，但是现在离那个目标好遥远，希望有谁可以指导我调节下，真心求助！！谢谢大家了！！！

千问 · 2011-5-7 18:51:30

对自己的要求太高了，会很累的，顺着自然，把事情看开点吧，谁都想要有个事业，现在的社会生存压力是很大的。谁都一样，不要看着人家那么好，其实他们的痛苦没有表现出来摆了

千问 · 2011-5-7 18:51:30

对自己的要求太高了，会很累的，顺着自然，生活才精彩

千问 · 2011-5-7 18:51:30

学习一下自我催眠吧。学会深呼吸，烦躁时或郁闷时，要发脾气时，睡觉前；进行深呼吸，也就是吐纳；肯定对自己有好处。

千问 · 2011-5-7 18:51:30

我是大一的学生男的现在压力是有的因为以后要成家。。。我选的专业是建筑我的目标也高以后想找很多的钱其实钱对我不是最终想要的。。。我也有烦恼就是大学老师讲得很快而自己听不懂只有自己下来多看书尽管看了也跟不上进度我觉得这是我目前最关心的事我会苦恼但我觉得感觉还好不会被压力弄的要疯那种我一般会经常喊