我是怎么了？

显示全部楼层 · 2011-5-8 00:06:56

很长时间了，总给自己很大压力，一点小事情都无法承受。可能是高考是压力过大导致的可是现在我都大二了还是这样。每天都很痛苦，总认为身边的同学都是坏人敌人，自己知道其实根本就不是这样可是总要这样想，总认为别人都很棒只有我一无是处很自卑因为自己不是那么擅长自己的专业
对周围变得很敏感，只有在家才放松舒心。
前一阵子节食导致很抑郁再加上最近又暴食不知如何是好，很怕失败，总强迫自己做很多有的没的都可能不必要的事。自我存在感强烈，一点痛苦都放大很多倍艰难的承受着。。这样子还会多久呢。。。我要怎么做才好？我不要看医生，也求各位别吓我，我是疯了么？难道我要一辈子如此禁不起风浪么？

千问 · 2011-5-8 00:06:56

楼上说的对，消极心态下必然会有压力。可以试试我自己解压的方法：1、找个有水有树、无城市喧嚣、鸟鸣相伴的地方，放空思想，浅睡。2、如果觉得压力大到快要爆炸了，就先听听重金属摇滚，将心中的愤怒聚集，冲着空旷出大声喊出，把积压的不爽全部抛出去。3、调整心态，人外有人，天外有天，谁也不能保证自己都会是最好的，失败不过是给自己人生长河中的一个小测验，劳其筋骨是为了锻造出更好的金子，记住了“退一步海阔天空”

千问 · 2011-5-8 00:06:56

你现在是一个消极心态的人,而不是积极心态的人,这样子的你怎么没有压力呢!