腿粗怎么瘦腿！！！！

显示全部楼层 · 2019-3-29 17:45:37

我前两天因为觉得自己腿粗，所以一气之下下楼跑了7圈，跳绳跳了700个，走楼梯走了10楼，躺在床上骑自行车骑了200个...
结果我原来松弛的腿马上就变硬了，特别是小腿！！紧张起来都会有肌肉！！
怎么办呢??一直捶腿也好像没有用..
走楼梯，跳绳，跑步，床上骑自行车...到底有没有用啊！！
怎么瘦腿啊！！！！
帮帮我吧~~~

千问 · 2019-3-29 17:45:37

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

千问 · 2019-3-29 17:45:37

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

千问 · 2019-3-29 17:45:37

淋巴按摩瘦腿方法，告别大象腿。脚底按摩瘦腿方法加速新陈代谢：在第二与第三个脚趾的下方中间，略凹下去的地方，用大拇指用力按压。每天按压3分钟，能消除身体疲劳，促进血液循环，有效消除浮肿情况。腿部淋巴按摩瘦腿方法：1.左手按住小腿上方，右手脚踝上方，右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿。左右腿轮流交换现代女性的经常久坐+

千问 · 2019-3-29 17:45:37

今天带给大家的是腿部激活训练，适合将要进行腿部塑形的同学，这系列训练有利于找到腿部发力感觉。

千问 · 2019-3-29 17:45:37

如何瘦腿？