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昨天晚上睡觉前给忘了，喝了一瓶冰红茶

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查看11 | 回复5 | 2011-5-8 14:34:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
结果给失眠了，好难受！怎么办呀！

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千问 | 2011-5-8 14:34:16 | 显示全部楼层
没啥吧，偶尔一两次失眠没问题的。以后记得睡觉之前除了牛奶不要吃其他的饮料了，这些有颜色的饮料基本都含有兴奋剂的
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千问 | 2011-5-8 14:34:16 | 显示全部楼层
什么都不要想，慢慢地就睡着了
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千问 | 2011-5-8 14:34:16 | 显示全部楼层
听点舒缓一点的音乐，效果很好的
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千问 | 2011-5-8 14:34:16 | 显示全部楼层
看你最不感兴趣的书吧，很快睡着的
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千问 | 2011-5-8 14:34:16 | 显示全部楼层
茶里面有茶多酚，会刺激人大脑神经使人睡不朝，大约在几个小时就能恢复正常
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