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有什么运动方法可以最快减肥，除了每天要坚持运动和注意饮食

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2 | 2011-5-8 18:11:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

跳绳和跑步，这是我非常推崇的两个，相对来说跳绳还要更好一点，每天一千个或者半个小时，跳完记得放松肌肉拉拉筋~坚持一个月效果非常明显哦~

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千问 | 2011-5-8 18:11:02 | 显示全部楼层

可以跑步，爬山。

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千问

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论坛元老

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