我是男生，怎样瘦小腿？

显示全部楼层 · 2011-5-18 13:57:45

我今年19岁，自从小学时练过滑冰，小腿就一直很粗。当时都是肌肉，可是到了现在没有细下来，就变得软软的了，屏起来的肌肉也没有那么硬~ 而且我的大腿不是很粗~~请问怎么样才能快速瘦呢？还有我腿上有很多腿毛，请问有腿毛的话是腿粗好看还是细好看呢？？求解谢谢

千问 · 2011-5-18 13:57:45

我的就是大块的肌肉，超级难看，还不容易减~~~介绍几种方法，不过贵在坚持！！！！！1.去布店扯长条的棉布（一定要是棉的~~透气又舒适），然后缠绕在小腿上，不要太紧了，合适就行，也不要太厚哦！！然后选择每天坚持小跑，或者是穿高跟鞋走路。高跟鞋走着对膝盖的压力太大，建议还是做点有氧运动！！跑步完了以后要拿热毛巾擦拭小腿肚，并做简单的按摩。这个效果很好，但是不容易坚持。跑步的话一定要长跑（长跑运动员都很瘦，短跑的话只能练肌肉）2.最好和上面的方法联系起来就更好了，懒一点的MM呢就睡觉前，在床上，然后用双手托着PP，然后将脚抬高，腿和床呈90度，然后绷直脚尖，做踩单车踏板的动作。还是那句话，坚持~~~~3.呢就是每天捏啊，揉啊。这个呢，起不了多大的

千问 · 2011-5-18 13:57:45

最好不要有腿毛，既然有腿毛呢，那还是粗一点比较好。男生小腿粗很正常，会显得很strong。。（有肌肉会更好。。。）你这种情况我建议就不要减了，经常跑跑步，不要让小腿肚那个地方软绵绵的，有点肌肉会很好看。。。