喝酸奶会不会胖？

显示全部楼层 · 2019-12-14 00:02:59

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

千问 · 2019-12-14 00:02:59

不会！如果你要减肥就是要和酸奶！切记千万不要空腹喝酸奶！减肥可以喝酸奶再搭配一些营养的水果！

千问 · 2019-12-14 00:02:59

胖是多重因素引起的，不是单一的某一个食物就引起肥胖，更何况人的胃能有多大容量，喝一桶酸奶也就够了。如果只是单纯的坚持爱喝酸奶是不会发胖的。

千问 · 2019-12-14 00:02:59

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥