怎样减肥！！！

显示全部楼层 · 2020-1-17 12:49:08

我很宅的~以前有用这个方法减肥，很管用~其实不出门也可以运动的；每天一个小时在原地跑步，房间或客厅都可以的~~最好光着脚（可以穿双袜子），效果会更好的；动作要求：基本没有。为了追求效果，幅度最好大一些，例如高抬腿、大幅度甩臂等；不能停原地跑一小时左右。针对部位：端起手臂，两手指尖相触于胸前，可减腹部、胸部脂肪；加油！一定要坚持！！（因为是自己在家跑，没人看见

千问 · 2020-1-17 12:49:08

个人建议，选择一项喜爱的运动，一定是喜爱的，做下去，

千问 · 2020-1-17 12:49:08

建议多锻炼，尽量是不要吃减肥药，有副作用，注意一下饮食。