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请问瑜伽的基本动作是什么？不要太多个，几个就好，而且对长高有作用的。

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查看11 | 回复3 | 2012-1-11 10:47:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
最好是比较协调全身的
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千问 | 2012-1-11 10:47:47 | 显示全部楼层
asdasfsdg赞同
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千问 | 2012-1-11 10:47:47 | 显示全部楼层
简单的提腿、伸胳膊，扭腰就可以健身了，不一定是瑜伽的动作，其实广播体操就是最基本的活动动作。追问这我知道，我就想了解瑜伽的基本动作
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千问 | 2012-1-11 10:47:47 | 显示全部楼层
你是男孩吗？瑜伽的精髓不是动作，体位法只是瑜伽很小的一部分。弓式最好。你可以做引体向上啊赞同
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