运动强度大小必须考虑自己目前的什么和现有的什么水平

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查看11 | 回复1 | 2011-5-10 18:30:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动强度的大小,还要看所从事的运动项目,如果以前为从事过,建议先从慢跑步开始,逐渐磨合,逐渐找适合自己的方式方法,锻炼过才知道。
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