晚上睡觉老做梦怎么解决？

显示全部楼层 · 2011-5-12 19:48:21

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以

千问 · 2011-5-12 19:48:21

睡觉前打坐，尽量不要想问题，尽量降低脑细胞兴奋度。不过有时做梦也是一种享受呀。祝愉快！

千问 · 2011-5-12 19:48:21

睡觉前不要喝水，用热水泡泡脚，可以睡得很香

千问 · 2011-5-12 19:48:21

睡前喝杯牛奶哦，看会小说！

千问 · 2011-5-12 19:48:21

平时生活太累调节下生活