我不但胆小，而且心里更是恐惧，我现在连在路上走看到人都会全身紧张，而且全表露出来了，人们都看到了，

显示全部楼层 · 2011-5-14 07:34:03

患者信息：男 19岁湖南株洲
病情描述(发病时间、主要症状等)：
20090202
想得到怎样的帮助：
我希望有个心理方面的专家给我提供一些解决的方法,
我不但胆小，而且心里更是恐惧，我现在连在路上走看到人都会全身紧张，而且全表露出来了，人们都看到了，还有现在不论做什么（跟朋友吃饭夹菜、一起走路聊天......)只要有人在旁边就会紧张，哪怕是最好的朋友，我又是特爱面子，特在乎人对我的看法，我觉得好自卑，有时真有种想自杀的冲动。

千问 · 2011-5-14 07:34:03

病情分析：您好，你这样的情况有社交恐惧症与抑郁症的表现，意见建议：保持良好的心态，正确的认识人与人之间的交往，要对自己有自信心，不要带着怕的感情色彩与人交往，顺其自然，经常到人多的地方活动，克服自己的心理恐惧，自我暗示，多鼓励自己。多晒晒太阳，减少压力，及时进行心理治疗。

千问 · 2011-5-14 07:34:03

我以前有类似的症状，但没有你那么严重。我特别在乎别人的看法，与陌生人在一起紧张的不得了。我很痛苦。经历了一番痛苦的思考后，我有了很大的变化。1，你要明白别人其实没有像你想象的那么关注你，只是你自己内心的想法而已。比如你上台给别人演讲，你会很紧张，大家似乎很认真的听，可是等你讲完，很多人都已记不清你到底说了什么。别人往往记住的是你在台上的气势。也就是声音

千问 · 2011-5-14 07:34:03

朋友，你觉得害怕是因为你没有足够的自信！首先要充分的肯定自己！要学会自我激励！要善于发现自己的优点！会表扬自己！你可以请你最好的朋友帮帮你，发现一下自己的优点并充分肯定它！当你建立起足够的自信，相信快乐和轻松会同时出现在你的面前！加油啊！
还有，无论遇到什么事，想想那些关心你的人，不要轻生啊！他们会为你伤心的！加油！

千问 · 2011-5-14 07:34:03

如果你的岁数再大点，我建议你去谈一场恋爱。可是你的年龄不合适，那你就去做运动吧，天天跑跑步，或者找个健身俱乐部去健身。你可以试试。

我不但胆小，而且心里更是恐惧，我现在连在路上走看到人都会全身紧张，而且全表露出来了 ，人们都看到了，

我不但胆小，而且心里更是恐惧，我现在连在路上走看到人都会全身紧张，而且全表露出来了，人们都看到了，