怎么变的冷静沉着

显示全部楼层 · 2011-5-13 21:41:09

我初三了脾气越来越坏做作业往往急躁不细心小T错的很多
老师都说我浮在面上急躁
怎么办？？怎么能静下心来好好备考？？求具体做法

千问 · 2011-5-13 21:41:09

1.你可以在自己失落或安静不下来的时候对自己说:"我能行！加油！”让自己的心平静下来。相信自己。2.保持放松、积极的心态备考，尽力做好自己。3.试着与老师家长沟通，使他们理解你。4.全面复习。5.每天都要笑着面对，（这一条需要努力坚持）6.相信自己的实力，有自信，不骄不躁。7.不要给自己安排得太满，要适当的解压，放松，但也不能太松了。8.当你做的不错时，在自我鼓励的同时，也要给自己施加压力，这样的学习状态效率是最高的。9.当你遇到困难和压力时，不妨长一些喜欢的歌，自我调整心态。10.祝你考出好成绩！