怎样可以解决睡觉总是做梦的问题呢

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1 | 2011-5-13 22:13:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

你可以试试看下面的方法~1 每天要保证充足的睡眠; 2 白天不要想的事情太多了,也就是不要总想一个问题,这样晚上睡觉的时候会做梦; 3 睡觉前可以用热水泡泡脚,这样既对身体有好处,又可以提高睡眠质量; 4 晚上睡觉时可以听一些舒缓的音乐或是自己在心里默念123......

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