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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎样让我长身高 而不增加体重啊？

怎样让我长身高 而不增加体重啊？

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查看11 | 回复4 | 2011-5-14 12:11:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个。。要长个子的话首先你年龄要在可的范围哦一般18-20周岁左右就不长了然后 要长个 多吃蛋白质睡觉前多喝牛奶 多吃豆制品还有多吃维生素 水果蔬菜同时要加强体育锻炼 尤其是篮球 跳远一类的 活动腿部的 拉伸韧带可以长个唷~^ ^体育锻炼又可以保持体形 不过女生要注意放松肌肉不然会长肌肉腿的好吧 祝你好运
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千问 | 2011-5-14 12:11:59 | 显示全部楼层
多运动，还有遗传基因的限制
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千问 | 2011-5-14 12:11:59 | 显示全部楼层
喝低脂牛奶，多锻炼多运动，不要挑食
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千问 | 2011-5-14 12:11:59 | 显示全部楼层
打篮球吧！应该能满足你吧！
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