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体格比较弱,想在家里锻炼,需要怎么做呢

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查看11 | 回复3 | 2011-5-14 16:51:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
买个跑步机不合适我,因为租的房子比较小,大家帮我推荐 一下,或者买个什么哑铃什么的,大家帮我想一下吧,谢谢

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千问 | 2011-5-14 16:51:16 | 显示全部楼层
你可以买个哑铃每天坚持做100个，过了一个月你就会变身体好可以做仰卧起做20就够了
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千问 | 2011-5-14 16:51:16 | 显示全部楼层
做做俯卧撑 仰卧起坐就挺好的如果不扰民的话可以买个跳绳
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千问 | 2011-5-14 16:51:16 | 显示全部楼层
跳绳不错的,原地跳,俯卧撑.仰卧起坐,握力器,拉力器,广播操
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