17岁,1米72的身高,51公斤的体重,给腿绑沙袋,绑几斤的合适

[复制链接]
查看11 | 回复1 | 2011-5-16 15:49:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
想给腿绑沙袋,不知道绑几斤的合适

回复

使用道具 举报

千问 | 2011-5-16 15:49:47 | 显示全部楼层
先绑两斤的 习惯了后在逐渐增加重量 千万不要一下子猛增会负荷不了的 我试过
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
热门排行