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吃垃圾食品变壮了，怎么恢复

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查看11 | 回复2 | 2011-5-16 17:56:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人19大一，女生，由于上大学后垃圾食品吃过多，导致现在变壮很多，身材走形，而且感觉骨架都变大了！想知道，垃圾食品吃多了会不会有这些影响？该怎么恢复呢？？

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千问 | 2011-5-16 17:56:08 | 显示全部楼层
其实吃垃圾食品也没什么，要保持体形最重要的是良好的作息习惯，平时做些运动消耗体内多余的脂肪（可以做些有氧体操，最简单的是每天跑会步或跳绳
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千问 | 2011-5-16 17:56:08 | 显示全部楼层
呵呵，你那不叫壮哈，叫虚胖。长此以往，会导致不可逆转的身材走样。只要坚持合理膳食加适量运动是可以控制的。
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