第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么增加力气！

怎么增加力气！

[复制链接]

11 |

3 | 2011-5-16 15:42:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

力量练习的具体方法：俯卧撑双杠臂曲伸哑铃练习仰卧悬垂臂屈伸仰卧起坐收腹举腿后振躯干左右转体抱腰角力深蹲起跳绳练习跳台阶蹲杠铃，

使用道具举报

千问 | 2011-5-16 15:42:51 | 显示全部楼层

锻炼，举重，拉钢绳

使用道具举报

千问 | 2011-5-16 15:42:51 | 显示全部楼层

高强度锻炼最简单俯卧撑 20个一组每晚5组中间间歇不要超过一分钟

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 请专家看看我适合养什么狗？
2 帮我写小说
3 求动态QQ表情
4 安装完dos矮人工具箱5.0 但是开机还是直接进windows怎么办啊?
5 蓝牙是什么定义，它是通过什么来传播信息的
6 怎样预防近视眼?
7 我想起一个关于“秋天”的网号，请大家帮我想一个好听的！！
8 我GPRS开通后为什么上不了网，设置应该没问题
9 小说《御者》
10 古典吉他可以自学吗？
11 一个ADSL没有路由功能，两台电脑都有网卡怎么让两台都上网呢，不用路由器
12 在那有用BT下的粤语版卧虎下载?
13 不规律的折痕
14 关于教师资格证考试（急！！）
15 刷频率高好还是低好？为什么
16 DSP可以处理什么信号
17 video game是指普通电脑游戏还是用游戏操控器的那种？
18 真蔬菜男妖
19 极品飞车9的繁体中文补丁安装时提示说没有安装英文版。
20 晚上挂胡子好还是早晨挂好?
21 老掉牙的事还记得（成语一）
22 请问北京哪里有买高伦雅肤一代的
23 我牧场物语矿石镇的伙伴里卡莲的红心满了,怎么才能结婚?
24 黑客帝国终极收藏版(9D9+1DVD5那里能下到？
25 结实影响一个企业的产生竞争环境的五种基本力量？
26 处分问题
27 “但是”的近义词
28 牛顿第2定律题
29 刘又铭为什么叫“仙”
30 "人际关系网"英语怎么说？
31 显示器屏幕闪烁是什么原因?
32 西游记大富翁，不是世纪富翁
33 我们要搞大合唱啊，女生占六分之五，唱什么好呢，我们同学不懂分声部的要怎样学唱`排练啊，请指教
34 bitcomet是0上传0下载！！！！！高手帮忙！！！
35 想买辆大绵羊，各位高人给个提议吧！
36 有两个女同事，老是找茬，我根本没想过和她们争什么，MD
37 一剑凌云山海情
38 超级火山
39 孙燕姿最近发的专集市面有卖吗?
40 避孕方法
41 谁能帮我加一下好点啊~跪求~8800点属性~奇迹私服的~我是个魔导士！！
42 什么叫做免冠照片?有什么说法？
43 求源码：用IE浏览手机WAP网站，免安装，免插件的ASP代码
44 顺风顺水去顺德的下联？？？？
45 DVD驱动的问题，请教高手
46 “directX surface unavailable"是什么意思啊？？？
47 怎样提高电脑运行速度
48 三国群英3群雄并起玩起去哪里找姜维
49 有关极品飞车
50 求一个小时候的动画片~~~讲的是一个学校~有个学生用一个硬币就可以开启学校~出现一个机器人...?名字是啥?
51 请问怎样进行系统还原啊??不是重装系统喔..谢谢!!
52 我不小心把显卡驱动删除了,请问下载一个新的重新安装能用吗
53 金立GN768可以下载游戏吗?怎么下载的?
54 为什么我的QQ游戏币老是受锁定
55 谁有感人的English story?快阿不要太长
56 谁免费收看《七龙珠》的网站
57 谁知道一首歌名好象是TEMPPING什么的，怎么写不太记得的世界杯主题曲
58 冗余压缩法是什么意思,如何理解
59 请问北京哪里有买高伦雅肤一代的
60 姓司,起什么名字好啊
61 三星x608摄相头坏了。整个画面都是绿绿的。请问是什么问题。要怎么修理。
62 开始有蛀牙了,但还不是很严重,怎么才能防止牙齿继续蛀下去?
63 aekyyo.exe新病毒?
64 WOW上看人名字为什么有蓝有绿？
65 IP地址：192.168.0.1和192.168.1.1有什么不同吗?
66 有没有人在淘宝上买过东西，可以教我吗？
67 我在接到对友传球后，直接迈两步上篮，算不算走步？
68 这样的环境下该如何生存?
69 新手幼儿园老师的提问
70 夫妻对拜行吻礼（网络歌手名冠称谓，共四字）
71 gucci怎么读啊，请用用罗马字母（当然，能打出音标更好）表示
72 系统重装问题
73 古希腊人是怎么划分星座的？
74 我想盗用一个网页模板,请教高手(技术性问题)
75 胸部上面右边就是有两只骨的那里,经常会神经痛?是什么原因?
76 我的皮肤
77 请问竞争对手的对外公开的客户信息我收集起来为己用违法么？
78 简单高中数学题,急啊
79 求助:有色金属电法探测仪能探测地下1000米深度吗?
80 windows2003代理上网遇到的问题
81 冰河末世纪中文字幕
82 闻到精子就会恶心是为什么
83 请一下大家实况7里面球员的身价怎么改呢?
84 想和喜欢的女孩说话，但是不知说什么好？
85 有什么软件可以压缩视频文件，使其变得小一些
86 救命！！！无法安装杀毒软件！！！
87 怎样知道企业老总的手机号码？
88 为什么拍拍上的那些游戏道具．那么便宜．我买过也真实，不骗人．他们怎么闹的？
89 冰峰王座里面怎么用键盘快捷键开启自动释放的技能啊？（比如牧师的加血快捷键E）
90 手机最广的收音波段是哪款
91 人觉得困时是不是一定睡觉
92 我这是256M的MP3能下载电影吗？怎么下载啊？我很想看电影啊？
93 张佑赫出二辑了吗？？
94 “疯”行大陆有美伴之外传
95 DESTINO逃离车店的杂志密码到底是什么~!!!
96 EB2BEF 是什么意思
97 NOCA 诺科T100 手机游戏在哪可以下啊？
98 是高山高，还是大海深？
99 哪里才有免费的中学信息技术教案下载的?
100 为什么我买的鼠粮总会长虫子呢？