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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我这样的身体素质能扣篮吗

我这样的身体素质能扣篮吗

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查看11 | 回复5 | 2011-5-16 20:47:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
净身高1.77 跳起来摸篮板差了一点点如果我经过半年到一年的训练可以扣篮吗我手脚 比一般人大很多可以抓篮球 45码得鞋子16岁 有希望么如果能给一个 弹跳计划就更好了体重130斤

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千问 | 2011-5-16 20:47:44 | 显示全部楼层
应该能..每天按这个练应该会增强弹跳..1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧. 2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性. 3,,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!
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千问 | 2011-5-16 20:47:44 | 显示全部楼层
如果长期训练的话，找个专业的篮球俱乐部，还是可以的，毕竟你才16岁。当然扣篮需要肌肉强度的，不只是你的弹跳或者能抓起篮球什么的，不然会受伤很严重。
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千问 | 2011-5-16 20:47:44 | 显示全部楼层
如果弹跳可以的话没问题。
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千问 | 2011-5-16 20:47:44 | 显示全部楼层
有点困难,再长高点还有希望！！祝你成功吧
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千问 | 2011-5-16 20:47:44 | 显示全部楼层
啥也没有？咋判断
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