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胖人怎么练习后滚翻

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11 |

2 | 2011-5-16 22:51:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我真的不会后滚翻，也不好意思和别人开口…各位帮帮忙，谢谢…

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千问 | 2011-5-16 22:51:38 | 显示全部楼层

多做仰卧起坐后空翻都能行

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千问 | 2011-5-16 22:51:38 | 显示全部楼层

最好不要练后滚翻练一些适合胖大身材比如马步·提重·牵拉等扬长避短

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千问

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论坛元老

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