如何护理心脏？(转载)

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0 | 2021-1-8 04:22:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　古代的计时方法，有一个子时，还有一个午时，古代的人喜欢练子午功夫，对睡子午觉很重视，子时处于半夜时分，这个时候我们都在睡眠当中，所以相对来说，我们对午时的睡眠更多关注。午时就是太阳光最强的时候，在天空正上方的时候，就是中午11点钟到下午1点钟。这个时候是心经当令的时间，也是人体的气血阴阳相互转换的一个时间节点，根据我们人体气的变化，人体的阴阳气血交换是在子，午两个时辰，养护心经是健康养生的头等事，所在，在午时护好心脏，就要对心经进行养护。最好的办法就是这个时间里好好睡一会，以静制动，以不变应万变，这样对身体才好，午饭好小睡一会，就算睡不着也可以闭上眼睛休息。中医养生讲究顺就天时，顺应四季时的同时也要顺应十二时辰养生。很多人因为心肾不交引起失眠睡不着，睡午觉就是让心肾相交的一种办法。
　　到了夏天气温变得很高，到了一年中最高的时候，夏天雨水较多，很多植物都长得特别快，我们体内阳气也变得强大，所以夏天要顺应阳气生长去养生，只到到了夏在，人的心情就容易烦躁。老辈会告诉你心静自然凉，话虽简单，做起来可不容易，就算待在空调房里，他会觉得心神不宁，原因是夏天属火，火气是通于心的，心性为阳，因此夏天一热就会心烦。这样就会让我们心跳加速，心跳加速就使心脏负担增加。引发心脏问题，所以夏天要注重养心。保证睡眠的同时，还要保证营养，平时要及时补水，多喝凉白开水，但不能喝过多饮料。平时不要太贪凉，保持平和的心态
　　小编温馨提示：夏天多吃点苦味的食物，可以减少心火，但也不要吃得太寒凉，以免伤到脾胃。

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