我18岁1.65 没有父亲高我还可以张吗？应该做些什么运动？求有经验的说下！不要复制的！

显示全部楼层 · 2011-5-17 19:13:36

高矮主要取决于遗传，但是范围很大，所以比父母高10cm矮10cm都在遗传范围。抛出去遗传之后，最主要是营养，其次是运动，18岁正常是不再生长了，但22岁才基本完全不生长。是缺营养还是缺运动一般可以由体型看出来，缺营养，那身体比例还是比较标准的，那却运动体型身材比例就不会太标准，所以测量后你可以大概看出自己缺少什么。可以帮助长高的运动就是拉伸运动，简单的踢腿，高抬腿跑，比较困难的倒立拉伸都可以。营养的话就是综合的补充，良好的睡眠这都是必要。

千问 · 2011-5-17 19:13:36

先去医院查一下骨线有没有闭合，如果没有可以做一些如引体向上，跳绳等运动，多吃一些蛋白质食物如果还没用，适量打些生长激素也是可以的（谨慎）应在医生指导下进行

千问 · 2011-5-17 19:13:36

当然可以长，篮球和慢跑是最好的，汽水，酒，烟不要碰，注意良好饮食，按时睡觉，坚持每天晚上睡前喝一杯牛奶，你这种情况可能平时少运动或者饮食习惯不好，一般在发育期的时候要注意，不过现在还来得及，一般男性在23-25左右骨骼才停止发育。要坚持

千问 · 2011-5-17 19:13:36

不要担心男生的话 20多岁还可以长

我18岁1.65 没有父亲高 我还可以张吗？应该做些什么运动？ 求有经验的说下！ 不要复制的！

我18岁1.65 没有父亲高我还可以张吗？应该做些什么运动？求有经验的说下！不要复制的！