怎样布置卧室利于睡眠

显示全部楼层 · 2011-5-5 14:49:28

1、色彩合适用不同的颜色装饰房间，会给人不同的视觉感受。一般说来，失眠者卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给失眠者以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。反之，卧室的墙壁若涂成橘黄色，挂红色窗帘则会使失眠者难以入睡。2、环境安静安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。3、光线宜暗人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如无法在入睡时降低光照强

千问 · 2011-5-5 14:49:28

用厚的而且遮光的窗帘最好！床最好多靠墙！

千问 · 2011-5-5 14:49:28

可以布置成淡淡的粉红色，粉红色有使人安心，情绪稳定的作用，另外卧室可以放些薰衣草的精油灯，也可以帮助睡眠

千问 · 2011-5-5 14:49:28

建议用白色和蓝色的装饰