如何改变每天早上3点就醒来的习惯？？？？

显示全部楼层 · 2011-5-18 07:44:04

那你得分析一下你3点就醒来的原因,我前段时间3点10分左右必定要疼醒,因为,我的左肩膀拽了,而且很严重,后来,经过治疗,病情有了好转,睡觉能一觉到天亮了.所以,要分析一下原因,然后改变他,这样,你就能和我一样能睡到天亮.

千问 · 2011-5-18 07:44:04

3点就醒是肺经出了问题，你最好马上去医院看一下，找中医，是否有头晕的症状，不要忽略了

千问 · 2011-5-18 07:44:04

睡前散步1小时

千问 · 2011-5-18 07:44:04

白天要多活动，运动量要大，让自己劳累一些。晚上睡觉前用热水泡脚，听轻音乐，全身放松，就行了，保你一觉睡到大天亮。不要有太大的压力，保持好的心态

千问 · 2011-5-18 07:44:04

是睡的早了吗，不是的话就是身体给你的警告，要你注意了，最好看看医生