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胳膊很细，练哑铃的话，一定能练成结实的?肌肉哦吗

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查看11 | 回复3 | 2011-5-8 11:22:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
不一定~要加强锻炼~不只是练哑铃~
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千问 | 2011-5-8 11:22:08 | 显示全部楼层
起始时，要把哑铃的轴线置于乳头上方1厘米处（胸肌中部），才能让胸大肌发力。如果哑铃举在肩膀上，只能锻炼肩部肌肉。
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千问 | 2011-5-8 11:22:08 | 显示全部楼层
哑铃恐怕没有健身器材更有用吧，哑铃一般都是女孩子使得呀，当然是小型号的了，况且哑铃练得位置应该仅限于上臂内侧和下臂吧，要是想整体都有的话，还是得练更专业的健身器材
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