什么食物属于优质蛋白食物

显示全部楼层 · 2021-7-6 14:07:00

什么食物属于优质蛋白食物

发病时间：不清楚

补充说明：什么食物属于优质蛋白食物

千问 · 2021-7-6 14:07:00

高琼
主治医师
日照市中医医院
三甲
擅长：骨科创伤救治和创伤晚期修复，周围神经损伤修复，关节软骨损伤修复，创伤性关节炎的诊治及其它多种相关的骨科疾病。
提问
优质蛋白食物有：1、牛奶、羊奶、马奶等奶类食品，这些奶类食品中的优质蛋白质含量非常高。2、鸡蛋、鹌鹑蛋等都是高质量的蛋白质。3、黄豆、绿豆、黑豆等食物中含有丰富的优质蛋白质。总之，氨基酸种类齐全、数量充足、配比合理，满足这三种条件食品氨基酸的模式最接近人体蛋白质的氨基酸模式，具有良好的吸收利用率。
2021-07-16 09:25
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