靠墙蹲的好处与坏处

显示全部楼层 · 2021-7-6 14:07:00

靠墙蹲的好处与坏处

发病时间：不清楚

补充说明：靠墙蹲的好处与坏处

千问 · 2021-7-6 14:07:00

梁天舒
主治医师
佳木斯大学附属口腔医院
三甲
擅长：骨外科常见病及多发病的诊断及治疗计划。尤其擅长颈椎病，腰间盘突出，运动系统损伤，四肢骨折及脊柱骨折，骨性关节炎。
提问
靠墙蹲能锻炼患者腿部肌肉，增加腿部肌肉力量。靠墙蹲还能保护和修复患者的膝关节，对膝关节和韧带损伤有很好的修复效果，对女性患者来说可练出小翘臀，减掉腿部多余脂肪。靠墙蹲能强腰健肾，还可以帮助患者治疗肾虚疾病，如肾炎和防止驼背。但如果患者动作不规范，或长时间靠墙蹲着，也会造成肌肉和韧带损伤。
2021-07-09 14:15
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