吃红薯玉米会发胖吗

显示全部楼层 · 2021-7-27 18:29:00

吃红薯玉米会发胖吗

发病时间：不清楚
吃红薯玉米会发胖吗

补充说明：吃红薯玉米会发胖吗

千问 · 2021-7-27 18:29:00

周燕
副主任护师
郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吃红薯玉米一般不会发胖。红薯又叫地瓜，只要适量地食用，就不会导致肥胖。相反，红薯也被列为减肥食品，因为红薯营养丰富，但脂肪含量低，100克红薯只含有0.2克脂肪，富含蛋白质。红薯与米粉相比，红薯的蛋白质含量是米粉的几倍，富含维生素和矿物质，并含有大量的膳食纤维。少量食用可以使患者感到饱胀，促进胃肠蠕动，防止脂肪和胆固醇的吸收。
2021-10-14 10:26
投诉