拉腿有什么好处

显示全部楼层 · 2021-7-20 15:51:00

拉腿有什么好处

发病时间：不清楚

补充说明：拉腿有什么好处

千问 · 2021-7-20 15:51:00

崔晓明
主任医师
吉林市人民医院
三甲
擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。
提问
拉腿的好处有很多。一般运动前适当拉腿，可以很好的预防运动过程中腿部肌肉的拉伤。拉腿锻炼也能使筋骨更加灵活，经常做这种运动还能舒缓僵硬的肌肉和关节，对腰酸背痛这类症状也有一定的好处。同时腿部拉伸能有效提高人体的平衡力，从而增强身体素质。当然过度的拉伸，很有可能会使筋肉拉伤，韧性变差等带来一些不必要的损伤。建议一定要根据自身身体能力进行适度的锻炼，以免造成不必要的损伤。
2021-07-23 16:54
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