14岁长身高的方法有哪些

显示全部楼层 · 2021-8-4 11:20:00

14岁长身高的方法有哪些

发病时间：不清楚

补充说明：14岁长身高的方法有哪些

千问 · 2021-8-4 11:20:00

孔宇
主任医师
海城市正骨医院
三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
14岁少年长身高的方法一般有以下：首先是合理安排作息时间，保证足够的睡眠，尤其晚上11点以后，是生长激素分泌的高峰时期，此时尽量不要熬夜。其次是适当进行体育锻炼，比如跳绳、打篮球，都是有利于长高的。此外建议患者在日常生活中，要合理搭配饮食，保证足够的饮食营养，以供生长发育的需要。
2021-08-04 11:49
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