怎么练出锁骨

显示全部楼层 · 2021-7-20 15:51:00

怎么练出锁骨

发病时间：不清楚

补充说明：怎么练出锁骨

千问 · 2021-7-20 15:51:00

孔宇
主任医师
海城市正骨医院
三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
锁骨线条的锻炼方法也能使锁骨线条更凹凸有致，双脚分开，与肩同宽，左手放在头后，身体保持直立，用手将头部慢慢向左侧伸展，直到最大幅度。俯卧在垫子上，双臂支撑，双腿尽量伸直，头顶向上伸展，身体及头部右移至最大幅度，眼睛注视自己的脚跟，深呼吸。在日常生活中要多食用含有丰富蛋白质的食物。
2021-07-27 16:15
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