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怎样段练治疗腰椎疼痛？

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查看11 | 回复1 | 2021-8-4 14:09:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样段练治疗腰椎疼痛？

发病时间：不清楚
怎样段练治疗腰椎疼痛？

补充说明：怎样段练治疗腰椎疼痛？
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千问 | 2021-8-4 14:09:00 | 显示全部楼层



孙晓扎
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
腰椎疼痛自我锻炼应选取机会，如腰肌劳损引发，需休息一阵子，等疼痛减缓后再锻炼。如腰椎间盘盘源性疼痛引发，可初期选择腰背肌锻炼，如五点支持法、小燕飞、游泳等，加强腰肌力气，对腰部稳定性支持起辅助效果。不提议做仰卧起坐或弯腰下蹲等动作，对腰部疼痛无减缓，甚至会加剧病情。
2021-08-04 21:07
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