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腰间盘突出预防？

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1 | 2021-8-4 14:06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰间盘突出预防？

发病时间：不清楚
腰间盘突出预防？

补充说明：腰间盘突出预防？

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千问 | 2021-8-4 14:06:00 | 显示全部楼层

刘华娟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1.增强腰部和背部的功能锻炼，如小燕子飞翔、拱桥、直腿抬高等，增强腰部肌肉、韧带、筋膜的强度和弹性;二、维持正确的姿势，久坐、久站、久走落后行肯定的放松运动;三、天气冰冷，应注重腰部保暖;长时间重复腰、腿痛经医治后减缓，或早期轻度腰、腿痛或酸胀，应防止激烈运动或劳动，卧床休息为好。
2021-08-04 22:20
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