每天吃油炸花生米有什么好处

显示全部楼层 · 2021-8-5 16:38:00

每天吃油炸花生米有什么好处

发病时间：不清楚
每天吃油炸花生米有什么好处

补充说明：每天吃油炸花生米有什么好处

千问 · 2021-8-5 16:38:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
每天吃油炸花生米具有抗老化、防止动脉硬化、通便排毒等好处。油炸花生含有维生素E和锌，能够增强记忆力，具有抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤等作用。此外油炸花生中的不饱和脂肪酸，可以降低人体的胆固醇含量，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。另外油炸花生中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和杂质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存。
2021-11-25 15:45
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