为什么要睡前喝牛奶

显示全部楼层 · 2021-8-5 16:37:00

为什么要睡前喝牛奶

发病时间：不清楚
为什么要睡前喝牛奶

补充说明：为什么要睡前喝牛奶

千问 · 2021-8-5 16:37:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
睡前喝牛奶有助于睡眠。晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠，还具有美容的作用，因为人体皮肤细胞分裂的时间只限定在夜间进行，所以睡前喝牛奶有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤显得光滑而富于弹性，可以起到延缓衰老，青春常驻的作用。睡前喝牛奶还是钙质吸收的最好时间，可以很好地补钙，提高身体的抵抗力。
2021-11-22 15:53
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