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怎样改善久坐腰痛

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查看11 | 回复1 | 2021-8-6 16:39:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样改善久坐腰痛

发病时间：不清楚
怎样改善久坐腰痛

补充说明：怎样改善久坐腰痛
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千问 | 2021-8-6 16:39:00 | 显示全部楼层



李长林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
这种考虑是你腰背部肌肉有肯定劳损，久坐引发了肌肉的痉挛疼痛。不过通常多无大碍，近期不要做重体力活动。提议你能够做个腰背部肌肉的按摩放松，配合热敷，痛点外用扶他林乳膏或是活血止痛膏，恢复后每天做做腰背部肌肉的锻炼，例如五点支持，小燕飞以及扩胸活动等，对减缓肌肉紧张，添加肌肉力气有肯定帮助。
2021-08-07 00:23
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