为什么爬山后第二天重了两斤

显示全部楼层 · 2021-7-20 15:51:00

为什么爬山后第二天重了两斤

发病时间：不清楚

补充说明：为什么爬山后第二天重了两斤

千问 · 2021-7-20 15:51:00

王东梅
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化性溃疡、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、幽门螺杆菌感染、慢性肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肝炎
提问
爬山后第二天重两斤，可能因为爬山以后，身体会觉得非常饥饿，自然而然会多吃一些东西补充能量。如果没有很好控制饮食，吃一些过甜、热量过高或者过多的碳水化合物，这时锻炼消耗的热量反而小于锻炼以后摄入的热量，体重就会增加，锻炼不仅起不到减肥的作用，反而还会增加体重。有效运动减肥方法是坚持运动，一定要注意控制饮食。
2021-07-30 10:09
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