健身房一对一私教能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-3-8 16:14:00

健身房一对一私教能减肥吗

发病时间：不清楚

补充说明：健身房一对一私教能减肥吗

千问 · 2021-3-8 16:14:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
健身房一对一私教是可以减肥的。私教可以根据自身的身体的条件和减肥的进度来调整锻炼方案。还可以根据身体情况设计适合自己的运动，教练可以起到监督的作用。在运动的同时，饮食也要合理。少吃蛋糕、炸鸡、冰淇淋等高热量食物，多吃一些粗粮、蔬菜、水果等，一定不要吃夜宵，平时要多喝水来加强代谢。
2021-03-10 17:16
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