科学减肥的方法与原理实验报告

显示全部楼层 · 2021-3-8 16:14:00

科学减肥的方法与原理实验报告

发病时间：不清楚

补充说明：科学减肥的方法与原理实验报告

千问 · 2021-3-8 16:14:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
科学减肥的方法与原理要饮食和运动相结合。1、饮食方面。首先进行严格的饮食控制，少食用高蛋白、高脂肪、高热量的食物，多食用膳食纤维高的食物，这样饱腹感强，升糖指数又低。1、运动方面。选择一项适合于减肥者的运动，长期坚持下来，比如游泳、快走、跳绳子、广场舞都可以。只要能坚持下来，使得肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少，就能够达到减肥的目的。
2021-03-11 09:32
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