明星减肥一个月最多瘦多少

显示全部楼层 · 2021-3-8 16:14:00

明星减肥一个月最多瘦多少

发病时间：不清楚

补充说明：明星减肥一个月最多瘦多少

千问 · 2021-3-8 16:14:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
每个人的体质和身体素质都不一样，具体一个月正常减肥可以瘦几斤没有准确数据。减肥的速度是一个月减2~4斤比较理想。因为如果减肥速度太快就会引起体内各项代谢的剧烈反应，尤其是短时间内产生大量的酮体对于机体的危害很大。并且短时间内体重的变化更多的是水分，而减肥最根本的是要减去过多的脂肪。脂肪的堆积不是短时间形成的，减肥也要一点一点地减才安全，且不容易反弹。
2021-03-12 13:34
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