早上吃维生素c好吗

显示全部楼层 · 2021-7-7 14:24:00

早上吃维生素c好吗

发病时间：不清楚

补充说明：早上吃维生素c好吗

千问 · 2021-7-7 14:24:00

郝鹏锴
主任医师
吉林省妇幼保健院
三甲
擅长：小儿生长发育、营养不良、遗传代谢病、黄疸、手足口病等儿科常见疾病
提问
维生素c效果与服用时间没有关系，早上还是晚上吃都可以。维生素C不能在人体内合成，必须由外界摄取，最好的吃法是蔬菜和水果，还有保健品中的维生素C。维生素C对人体有重要意义，应该每天服用，能纠正贫血、解毒、防癌，清除自由基，这些效果非常好。维生素C的最新研究认为，维生素C能抗衰老，防止肿瘤的形成，对现代人的健康有很大的价值。但不建议多吃，除非身体中毒，如铅中毒、汞中毒等重金属长期暴露，大量维生素C可口服，可使毒素排出体外。
2021-07-14 09:51
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