核桃一天吃几个合适什么时间吃

显示全部楼层 · 2021-8-8 19:51:00

核桃一天吃几个合适什么时间吃

发病时间：不清楚
核桃一天吃几个合适什么时间吃

补充说明：核桃一天吃几个合适什么时间吃

千问 · 2021-8-8 19:51:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
核桃一天吃2-3个比较合适。每天早饭时适量吃核桃可以补充营养，改善早餐质量。因为核桃中含有蛋白质，脂肪和钙质，但并不含有胆固醇，所以高血压动脉粥样硬化患者也可以食用。早餐后身体代谢比较快，而且工作或者是学习任务比较繁重，所以适量吃核桃不容易使脂肪堆积，身体不会发胖。
2022-03-16 16:06
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