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怎样做才能达到健康快乐的减肥呢？

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查看11 | 回复5 | 2008-7-17 08:10:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
要达到的目标：健康！美丽！快乐！自信！
最好不是减肥药
因为不管是不是植物配方
大多都有副作用
而且不排除反弹效果
谢谢！

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千问 | 2008-7-17 08:10:42 | 显示全部楼层
加强锻炼刻不容缓，最重要的是晚上不要吃夜饭，那样的话，不仅发胖而且还容易造成脑子缺氧。我同事就是一个很好的例子，每天她都要做健美操，跳绳等运动。现在瘦了20斤。
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千问 | 2008-7-17 08:10:42 | 显示全部楼层
适当节食，加适量运动
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千问 | 2008-7-17 08:10:42 | 显示全部楼层
合理饮食+有氧运动
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千问 | 2008-7-17 08:10:42 | 显示全部楼层
节食+运动
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千问 | 2008-7-17 08:10:42 | 显示全部楼层
要不“食疗”要不就在梦里……
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