这样的吃法可以.平时应该注意锻炼,膳食合理搭配,不要偏食.可以去找个口碑好的中医,检查一下,根据自己的体质,食疗.保健品只是补充一些身体所需要的营养物质,而且一般保健品单一性比较强,无法综合,结合实际.他们的含量一般是一个人每天所需要的含量的几分之一.所以很难让你得到良好又正确的补充.举个例子,维生素C每天的需求量是100毫克。假设一片VC片里含量是100毫克.(半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，200毫升橙汁。其中一样的含量就是100毫克)保健品的含量是固定的.如果你今天上述的其中一样食品吃多了,再吃一片VC片,那不就超标了.所以保健品单一性比较强,需要自己根
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