胆固醇是否会使人肥胖?

显示全部楼层 · 2008-7-17 15:29:59

胆固醇也是脂类一种
减肥期间除了戒脂肪类
是否也该戒胆固醇高的食物??
比如螃蟹的热量,脂肪含量较鱼类还低,但是胆固醇非常高

千问 · 2008-7-17 15:29:59

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中

千问 · 2008-7-17 15:29:59

胆固醇是导致血管堵塞的而不是增肥直接导致增肥的是脂肪和糖因为这些可以直接被人体吸收，热量也偏高长期大量摄入加上运动少导致肥胖假如您现在需要减肥建议您最好少吃固醇高的食物摄入过量的固醇会导致心脑血管堵塞，新陈代谢缓慢并不能帮助减肥还有就是肥胖的人多数血压血糖血脂已经出现一些问题了所以血管的危机也是潜在的最后希望楼主减

千问 · 2008-7-17 15:29:59

戒是没有必要的，只不过不要食用太多就好了。如果你是年轻人的话，体内不蕴含一定的胆固醇也是不够身体需要的。不吃螃蟹大可不必。但是鸡蛋黄就不能吃了。

千问 · 2008-7-17 15:29:59

胆固醇啊!不会很胖,但是会得病,症状:不爱动啊,吃饭量减少