睡觉前总爱吃东西！唉...

显示全部楼层 · 2008-7-17 22:34:48

我睡觉前总觉得肚子饿
总是睡前吃东西
而且刚吃完不久就睡觉了
我想这应该对体重方面有很大影响吧
唉唉唉！烦死了
每次都告诉自己不要吃
但又总是说没关系
大家有过这样的经历吗？
大家有没有什么好的解决方法呢？
拜托了，帮帮忙吧！
（我14岁，初3了）
我下决心控制自己n次了，但最后都是失败。
有什么方法可以让自己有动力控制自己吗？（最有效的）
谢谢谢谢！~~

千问 · 2008-7-17 22:34:48

我跟你一样哦那我告诉你哦你刚初三想吃几吃点把但是不要吃面食哦吃点水果蔬菜就好了

千问 · 2008-7-17 22:34:48

你这个年龄是发育期发育期就是嘴巴爱吃东西我也以前也一样那这个时候你别刻意减肥但你要控制啊这个时候最容易胖一定要节制三餐吃饱了就可以了然后偶尔吃点小零食但是也不能吃多昨天在网上看到一个控制食欲的方法：每当你想要吃那个东西的时候你就吸肚子用力吸保持三十秒然后休息两三秒钟再做如此动作三次就有

千问 · 2008-7-17 22:34:48

睡前两小时不要吃东西，很影响体重。换成吃水果吧。在镜子里看见自己变胖难道没有心理压力吗？

千问 · 2008-7-17 22:34:48

建议你每天睡觉前饿的时候吃西瓜，西瓜分量多啊，再怎么着也能把自己喂饱吧？而且吃西瓜不会长肉，对皮肤也很好。不过有一点要注意，西瓜是利尿的，吃多了晚上可能会上比较多趟厕所，只要你不怕尿床，也不嫌晚上上厕所麻烦，可以吃西瓜充饥哦！！还有..西瓜基本上吃不腻，所以选择吃西瓜很不错呢！呵呵

千问 · 2008-7-17 22:34:48

晚上最好不要吃东西时间长严重会得胃癌因为晚上我们的胃粘膜要脱落再生需要休息所以最好不吃你就想晚上吃饭会死人你还那么年轻为了自己坚决不吃