我这是心里疾病吗？很苦恼

显示全部楼层 · 2008-7-18 03:25:53

我的脾气特别大，经常性的因为一些点事不顺心或者别人说了我两句就大怒，我有强烈的自尊心容不得别人挑战，我做事很极端，要么完美，要么毁灭，反正就是控制不住自己的情绪，经常的就是一点小事或者别人的几句话就让我暴怒，让我大吼大叫，竭斯底里，又砸又摔，像个疯子，或者说像要吃人一般，可是我就是做不到平心静气，我这是不是得了心里疾病，我到底该怎么样才可以做到静的境界，做到稳重、控制自己的情绪，跪求指点

千问 · 2008-7-18 03:25:53

是的,这是典型的情绪失调的症状.这不是什么严重的病,一般是因为你有一些不合理的观念引起的.我建议你可以去见见心理医生抒导一下,找出你自己的不合理观念所在.有效的合理你的观念,会有助于你的情况改善,控制你的情绪.___________________________________-不合理观念的特征一是绝对化的要求：是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。它常常表现为将“希望”、“想要”等绝对化为“必须”、“应该”或“一定要”等。例如，“我必须成功”、“别人必须对我好”等等。这种绝对化的要求之所以不合理，是因为每一客观事物都有其自身的发展规律，不可能依个人的意志为转移。对于某个人来说，他不可