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什么时候睡觉比较好呢?熬夜有什么危害呢?

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查看11 | 回复1 | 2008-7-18 13:44:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
我放假常熬夜.第二天起不来.精神也不好.我现在14.希望既能玩好又能健康的长高.

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千问 | 2008-7-18 13:44:43 | 显示全部楼层
你这个年龄正处于生长发育的阶段，想健康和长告 就得保持心情的舒畅 均衡饮食适当锻炼 充足的睡眠《每天休息六个半至七个小时就够了 这是最新研究》但不能经常熬夜 那样会致使人体生物钟的紊乱，导致更多的不适，建议玩要玩 该休息的时候 还是得注意身体的，没有了好的身体 有再好玩的 也是白搭！你说对吧
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