我弄不懂为什么我不自信

显示全部楼层 · 2008-7-18 15:58:30

我很努力很上进，长相也不差，有特长。为什么我就是自信不起来。我父母离异，单亲家庭，父母都对我不错，但是我觉得自己的内心莫名的孤独，我也和别人交流聊天，但是我却没办法自信起来。

千问 · 2008-7-18 15:58:30

保持：一、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备：镜子；所需动作：轻松、舒展的微笑。附加动作：做十余次深呼吸。二、对同事（朋友、同学等）说声“你好”。附加动作：微笑。三、取得成功时，对自己说：“这是迟早的事”，听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学原理：自信是心理健康的重要指标，一句“这是迟早的事”透露出无限理智和自信，舒缓宁静的音乐是心理安宁剂，同时带给你无限的遐想空间。四、遇到挫折时，对自己说：“时间能解决一切问题”，听一段贝多芬交响曲以获取灵感的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂，带给你无穷的斗志与希望。五、找人倾诉一刻钟。方法很多：当面向亲朋好友说你想说的话，打电话，写信（或写日记），上网聊

千问 · 2008-7-18 15:58:30

自信是对自己的肯定，如果真的认为自己不自信的话，可以用一个容易的办法解决：先给自己设定目标，目标分为长远的和短期的，容易的和困难的，你先把长远的困难细分为短期的容易的目标去尝试实现，那么每个简单的容易的目标的实现的组合就是长远的和困难的大的目标的实现过程，在实施目标的过程中就是建立自己自信的过程。呵呵，可以试试哦。祝你成功，坚持就会胜利的。

千问 · 2008-7-18 15:58:30

不自信肯定是有原因的，也许是自身原因，也许是遭遇，也许是要求太高觉得自己距离自己的要求还很远。仔细想想，你会想到为什么你不自信的！

千问 · 2008-7-18 15:58:30

我的知音人，你竞和我一样。道理很简单：单亲家庭的孩子，不会同时拥有父母的爱，即使他们还是好朋友。而且，别人的家庭是完整的，我们的却是破碎的。正是这个原因，是单亲家庭的人不愿提起自己的家庭。久而久之，哪怕自己很优秀，也会变得自卑。去寻找快乐吧，我们的一切不会改变自己的家，唯一的办法，就是让自己的父母幸福，自己从中得到一丝安慰。你，也可以为自己的心灵找到一个

千问 · 2008-7-18 15:58:30

努力很上进，长相也不差，有特长，这样还不自信，你有什么心理压力吗？或者你对你经常交往的人有什么不满吗？就是说他们的能力都比你强！存在在都是高手的环境里，当然自信不起来，去旅游吧，缓解一下心理压力！